蜂蜜的几种吃法

蜂蜜是我们最常见的保健品，但更多的人会买来泡水或美容。

蜂蜜是一种天然营养素，不仅能润肺排毒，还能有效燃烧脂肪。是非常有效的减肥产品。

蜂蜜是蜜蜂采集蜜源植物花蜜制成的。由于蜂蜜来源的不同，可以分为很多种，如槐花蜜、枣花蜜、油菜花蜜等。这些蜂蜜虽然成分相似，但在功效上还是有不同的侧重点。让我们和小编一起看看蜂蜜的功效和作用。正确吃蜂蜜。

蜂蜜的作用和作用1:减肥效果。

现代医学证明，蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。同时，蜂蜜可以增强肠道蠕动，显著缩短排便时间，是减肥MM的首选。

蜂蜜的作用和作用2:促进睡眠。

葡萄糖、维他命、镁、磷、钙等能调节神经系统，促进睡眠。失眠者每天睡前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水)，有助于尽快入睡。同时，蜂蜜中含有的酶和矿物质有助于提高免疫力。

蜂蜜的作用和作用3:润肺止咳。

在《本草纲目》中，李时珍写道：蜂蜜生凉热，不冷不燥，得中和之气，故十二脏腑之病，不宜之。蜂蜜能润肺，有一定的止咳作用，常用于辅助肺结核和气管炎。

蜂蜜的作用和作用4:抗氧化。

蜂蜜含有惊人的抗氧化剂，能清除体内垃圾，达到抗衰老的效果。将新鲜蜂蜜涂在皮肤上，可以起到滋润和营养的作用，使皮肤细腻、光滑、有弹性。冬天皮肤干燥，可以用少许蜂蜜调和水涂在皮肤上，可以防止干裂，可以用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友的天然美容产品。

正确吃蜂蜜的方法。

1. 蜂蜜萝卜:
方法:蜂蜜萝卜的方法是将新鲜的白萝卜洗净，切成小块，放入沸水中煮沸捞出，但记得控制水分。萝卜晾半天后，放入锅中加入150克蜂蜜，用小火煮沸，冷却后即可食用。蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单，但有很好的减肥效果。

2. 蜂蜜鲜藕汁。
鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压榨汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙的比例混合均匀。每天2-3次。

3.鲜百合蜂蜜。
鲜百合蜂蜜:鲜百合50克，蜂蜜l-2勺。将百合放入碗中，与蜂蜜混合，上抽屉蒸熟。睡前服适合失眠患者。

4. 芹菜蜜汁。
芹菜汁:新鲜芹菜100-150克，适量蜂蜜。芹菜洗净捣碎绞汁，用蜂蜜炖。一天一次。

5.蜂蜜首乌丹参汁。
蜂蜜首乌丹参汁：制首乌，丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌，丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每天1剂。

6.蜜糖羹。
蜜汤：蜂蜜100毫升，放入碗中蒸服。一天三次，空腹吃。适用于胃、十二指肠溃疡患者。△奶饮：50毫升蜂蜜，50毫升牛奶，25克黑芝麻。黑芝麻捣碎，与蜂蜜、牛奶混合，早晨空腹用温开水冲服。适用于产后血虚。肠燥便秘