蜂蜜和红枣怎么吃比较好

自古以来就有一日三枣，红颜不老的说法，意思是每天吃一些红枣，可以延缓衰老，促进健康。随着现代人养生意识的加深，不再局限于吃红枣。还会加入一些滋补食品，蜂蜜就是其中之一。有些人喜欢用蜂蜜泡红枣。红枣和蜂蜜一起吃有什么作用？
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品。研究发现，蜂蜜含有多种有益于人体健康的营养元素，如无机盐、维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等。补充人体主要能量物质葡萄糖和果糖，以及淀粉酶、氧化酶、还原酶等活性酶，具有增强体质、补中益气、滋养五脏的作用。
红枣是一种天然营养水果，被称为百果之王。红枣含有10多种氨基酸和矿物质，如维生素A、B、C等。其中维生素C的含量是葡萄和苹果的70~80倍。中医学记载，红枣味甘温，具有补中益气、补血养血的功效。

用蜂蜜和红枣制成的红枣蜂蜜茶具有很好的养血补血、补中益气的作用。由于身体的生理影响，女性有时容易气血不足，导致体质虚弱。经常喝红枣蜂蜜茶可以大大改善体质和面色，是补血养颜的好产品。当然也可以经常吃枣花蜜，富含枣精华，也有很好的补血益气作用。

蜂蜜红枣茶做法

1、红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核。

2、去核红枣放电饭锅内加两倍的水，用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完，红枣软烂时断电。　

3、用压土豆泥的圧子压碎晾凉。

4、将红枣泥装入干净的瓶子里，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。

5、喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以用温水冲泡蜂蜜。食材功效红枣是天然的美容食品还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：抗过敏、治低血压、护肝、抗癌等。

蜂急报提醒您，蜂蜜遇到高温会破坏其活性营养物质。因此，最好先用开水冲泡红枣，等水变温后再加蜂蜜。既不破坏蜂蜜成分，又能保证营养。