蜂蜜水的15大功能及功效

蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花朵中取出的蜜，在蜂巢中酿制而成。蜂从植物的花朵中取出约80%的0%的花蜜或分泌物，储存在自己的第二个胃里，在体内转化酶的作用下，经30分钟发酵，返回蜂巢吐出，蜂巢内温度常保持在35℃左右，经过一段时间，水分蒸发，变成含水量低于20%的蜂蜜，储存在巢里，用蜂蜡密封。除葡萄糖、果糖外，蜂蜜还含有多种维他命、矿物质和氨基酸。一公斤蜂蜜含有2940卡路里的热量。蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，产生结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
中医对蜂蜜的功效和功效进行了解释。
蜜味甘，性平，归脾，肺，心，胃，大肠经。有滋阴润燥，补虚润肺，解毒，调和多种药物的功效。常用于肺燥咳嗽，身体虚弱，肠燥便秘，口疮，水火烫伤，胃脘痛，还可解毒。
蜂蜜的作用和效果。
蜂蜜水的15大功能及功效。
蜂蜜放入口中含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累、熬夜后火气升高有奇效。
2.加入各种饮料和食物，香气优雅，口感甜美，但注意温度不要超过60度。
3.饮酒后服用浓蜂蜜可加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝脏的损害。
4.用蜂蜜涂嘴唇可以防止嘴角腐烂；用蜂蜜做面膜可以让皮肤细腻、光滑、有弹性。
蜂蜜代替白糖来烧烤的菜肴，风味、色泽和营养都很好，特别是烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其色泽金黄，风味独特，不妨一试。
6.饭前半小时服用蜂蜜可以刺激胃酸的分泌。因此，萎缩性胃炎(缺乏胃酸)应在饭前服用；相反，饭后2-3小时服用蜂蜜可以抑制胃酸的分泌，肥厚性胃炎(胃酸过多)应在饭后服用。
7.治疗贫血:经常吃蜂蜜可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天吃100克蜂蜜，不要吃其他糖。有些应该空腹吃，每隔一个小时再吃。
8.预防血管硬化:蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每三个月至少要吃15天蜂蜜。
9.改善睡眠:蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种可以作用于全身的镇静剂。睡觉前可以取一勺蜂蜜，再加上一点椴树、蜂蜜花、西番莲、◎草(可以单独取一种，也可以混合)，用35摄氏度的温水冲洗，就成了一杯很好的安神蜂蜜茶。
10.保护肝脏:蜂蜜保护肝脏，每隔一天早上空腹，每晚睡前吃。
调节血压：如无:如果没有禁忌，可以用半杯水调制一勺蜂蜜和两勺苹果醋，每天空腹食用，可以调节高低血压。
护肤：蜂蜜能营养肌肤，治愈伤痛，还能起到日常护肤的作用。
13.消除雀斑的面膜:将两勺蜂蜜和20毫升新鲜菠萝汁混合。用刷子涂在脸上，十分钟后用清水洗净。蜂蜜面膜可以消除雀斑。
蜂蜜可以补精：如果想要保持性能力不衰，就必须经常进行性行为，但是.虽然这样说，体力在使用后会减少，这是理所当然的。过度使用能量会使身体疲劳吗？或许你会开始担心你的健康问题。
恢复疲劳，特别是熬夜是熬夜后:在所有天然食物中，脑神经元所需的能量在蜂蜜中最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以迅速被人体吸收和利用，改善血液的营养状况。
不同蜂蜜有不同的功效。
根据蜜蜂收集的花的种类，分为枣蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜等。不同的蜂蜜有不同的功效。详见下图:
第四，健康小提示。
蜂蜜，蜂蜜搭档
蜜吃法很多，可以用温水冲服，也可以与各种食物搭配食用。举例来说，蜂蜜可以和早餐食品一起吃，如面包，牛奶，果汁，粥，汤等。最有营养的早餐-蜂蜜+牛奶：蜂蜜中含有大量的单糖，能被人体直接吸收，热能含量高：牛奶营养价值高，热能低。二者配合饮用，可达到补充能量和营养的最佳效果。
蜂蜜加热温度不能超过60度：当温度超过60度时，会破坏蜂蜜中的生物活性酶，降低其营养价值。所以蜂蜜不宜高温加热。
蜂蜜用玻璃器皿盛装。
4.糖尿病患者不宜服用。
5.蜂蜜的食用时间:最好的4个时间段。早上喝一杯温白水后，饭前1-1.5小时，饭后2-3小时，每天睡觉前是蜂蜜的最佳食用时间。
蜂蜜的用量：成人每次食用蜂蜜最好在25~50克之间，一般每天不能超过100克，否则人体不能吸收过多的营养，还可能引起轻微腹泻。儿童可根据年龄适当减少食用量(1岁以下儿童不建议饮用蜂蜜)，每次食用量最好在15~25克之间，一般每天控制在30~50克之间。用于治疗可以两个月为一个疗程，切记一定要坚持服用，效果好。
7.需要注意的是，并不是所有的蜂蜜都可以喝。如果你喝假蜂蜜或添加蜂蜜，它会起到相反的作用。因此，在选择蜂蜜时，我们必须选择天然的、无糖的和完全密封的成熟原始蜂蜜。
另外，蜂蜜泡绿茶，泡百香果，泡柠檬，都很不错，蜂蜜拌红豆，绿豆汤，也不失为一个不错的选择，对养生尤其有效！