蜂蜜的作用和功效

蜂蜜是我们日常生活中常见的一种食物。它可以，也可以泡水。蜂蜜有哪些吃法？喝蜂蜜有什么好处？

一是润肺。

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜具有最佳的止咳作用。用法:雪梨，切片拌蜂蜜，一天吃几次。

主要原因是喝蜂蜜水能稀释呼吸道中的痰液并使其快速排出体外，另外蜂蜜水中富含的黄酮类化合物、葡萄糖氧化酶、溶菌酶等抗菌成分对多种致病菌都有抑制和灭杀作用，因此喝蜂蜜水对呼吸道感染引起的咳嗽有一定的止咳效果，但值得注意的是蜂蜜水不具备治疗疾病的效果。

二是解酒。

蜂蜜含有大多数水果没有的果糖，能促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，缓解饮酒后的头痛。用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，饮酒后喝蜂蜜水。

1、蜂蜜含有的果糖，能加速身体里酒精的消解，达到解酒的效果。

2、喝酒之前食用蜂蜜，对预防醉酒有一定的作用。在喝酒前的一个小时左右，蜂蜜进入人体后会减少人体各器官对酒精的吸收，从而起到预防醉酒的功效。

3、喝醉后可以温水将蜂蜜进行稀释，然后多喝几杯。蜂蜜在进入人体时候，能够迅速的被吸收，增加人体的解毒功能，能帮助肝脏尽快的将酒精排出体外，这样也就达到了解酒的目的。

三是让兴奋的神经安眠。

葡萄糖的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物的抑郁、疲劳、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。失眠者每天睡前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水)，可加速入睡。

蜂蜜有一定的促进睡眠效果，睡前一杯蜂蜜水安神助眠。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。 

四是促进肝细胞再生；

蜂蜜能维持肝脏，促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成。

蜂王浆可以促进食欲、促进组织的再生与修复、增强机体抵抗力、润燥通便。蜂王浆对肝病患者是有益的，肝病患者可以适量食用，但不建议大量食用。